거북목 증후군의 원인, 증상과 치료법  현대 사회에서는 컴퓨터와 스마트폰 사용이 일상화되면서 많은 사람들이 거북목 증후군으로 고통받고 있습니다. 거북목 증후군은 목이 앞으로 기울어지고 등은 구부정하게 변형되는 자세로, 장시간 잘못된 자세를 유지할 때 발생합니다. 이러한 자세는 목과 어깨에 심각한 통증을 유발하며, 장기적으로는 척추 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 거북목 증후군의 원인과 증상, 그리고 이를 효과적으로 치료하고 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 거북목 증후군의 원인장시간의 스마트폰 사용 스마트폰을 사용할 때 고개를 숙이는 자세는 목에 부담을 줍니다. 평균적으로 고개를 15도 숙일 때마다 목에 가해지는 하중이 증가하며, 45도 이상 숙이면 목에 가해지는 압력은 22kg에 ..